Как ходьба влияет на организм
Ходьба - это отличный способ улучшения физической формы и здоровья в целом.
Ходьба - это отличный способ улучшения физической формы и здоровья в целом.
Движения безопасные, почти безударные, доступные подавляющему большинству людей, а по эффекту сравнимы с более энергичными типами кардиотренировки.
Но главное - ходьбу легко включить в привычный режим дня
Занимательные факты о ходьбе:
- в ходьбе участвует до 200 мышц;
- за 1 километр человек делает примерно 1205 шагов;
- по длине ступни можно определить рост человека;
- женщины бегают медленнее мужчин из-за более широкого таза;
- длина шага — это расстояние между пятками в тот момент, когда вы шагаете.
Прогулка в течение получаса-часа в день – лучшее, что вы можете сделать для своего тела, ума и души.
#подтяниськдвижению #ГТО #советыГТО #спортнормажизни#НОВЫЙОСКОЛГТО
Последние новости
Ремонт дорог в городе: что нас ждет в будущем?
Город готовится к масштабным работам по ремонту автодорог.
Попытка взлома банкомата в Белгородском районе
Местный житель признал свою вину и рассказал о финансовых трудностях.
Восстановление работы сайта Белгородского областного суда
Участники судебных разбирательств могут получить актуальную информацию о делах.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований