Как ходьба влияет на организм
Ходьба - это отличный способ улучшения физической формы и здоровья в целом.
Ходьба - это отличный способ улучшения физической формы и здоровья в целом.
Движения безопасные, почти безударные, доступные подавляющему большинству людей, а по эффекту сравнимы с более энергичными типами кардиотренировки.
Но главное - ходьбу легко включить в привычный режим дня
Занимательные факты о ходьбе:
- в ходьбе участвует до 200 мышц;
- за 1 километр человек делает примерно 1205 шагов;
- по длине ступни можно определить рост человека;
- женщины бегают медленнее мужчин из-за более широкого таза;
- длина шага — это расстояние между пятками в тот момент, когда вы шагаете.
Прогулка в течение получаса-часа в день – лучшее, что вы можете сделать для своего тела, ума и души.
#подтяниськдвижению #ГТО #советыГТО #спортнормажизни#НОВЫЙОСКОЛГТО
Последние новости
Главу «Русагро» Мошковича обвинили в ущербе на 30 миллиардов рублей
Мошкович и Басов убедили основателя компании «Солнечные продукты» Владислава Бурова продать 85 процентов акций холдинга под предлогом обещанных инвестиций, которые так и не последовали.
Опрос «Фонаря»: белгородцы охотнее сообщат полицейским о жестоком обращении с животными, но умолчат об уклонении от военной службы
Согласно опросу, есть ситуации, о которых белгородцы охотно сообщат правоохранителям, в то время как о других не расскажут ни чиновникам, ни полиции.
Приставы взыскивают 357 тысяч рублей с компании, которую обвиняли в даче взятки Константину Полежаеву
При этом Управление капитального строительства Белгородской области судится с «Инвестпромэлит» и хочет взыскать с компании 750 тысяч рублей.
Ушёл из жизни художественный руководитель Старооскольского театра для детей и молодёжи Семён Лосев
Фото: Валерия Воронова (архив) Утром 5 апреля на 79-м году жизни скончался Семён Михайлович Лосев – выдающийся режиссёр, педагог и художественный руководитель Старооскольского театра для детей и молодёжи имени Б.И.