Диетолог напомнил россиянам о принципах здорового похудения
Фото: pxhere.com Врач подсказал, как уменьшить суточную калорийность рациона.
Диетолог Руслан Алиев напомнил россиянам о двух принципах здорового похудения – уменьшении суточной калорийности еды и поддержании физической активности. Об этом пишет «Российская газета».
Специалист отметил, что не всем удаётся соблюдать эти правила. Однако можно «обмануть» организм и снизить энергетическую наполненность пищи, не уменьшая её привычный объём.
Самый простой способ заполнить желудок минимальным количеством калорий – листовые овощи. Доктор советует съедать 300 гр салата перед приёмом основной пищи.
Минимум калорий содержат и некрахмалистые овощи. Но важно, чтобы салаты были без заправки.
Подпишись на «Победа 31» в Яндекс.Новости . Обсуждай новости и истории, пиши комментарии, направляй предложения в группах «Победа 31» в соцсетях ВКонтакте , Одноклассники , Telegram .
Последние новости
В Белгороде на Крещение приедет «живой бог» Радомир
Встречу с человеком, предположительно связанным с неоднозначными духовными практиками и неподтверждаемыми несколькими источниками фактами из биографии, проводят в неизвестном месте, которое обещают назвать только тем,
УКС взыскивает 16 миллионов рублей со строителей военно-патриотического лагеря в Прохоровке
Московская компания участвовала всего в трёх госконтрактах, и все они были связаны с белгородскими стройками.
Уходящая в правительство чиновница попрощалась с жителями Белгородского района
Куташова не раскрыла, кем она будет работать в белгородском правительстве.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи