Диетолог напомнил россиянам о принципах здорового похудения
Фото: pxhere.com Врач подсказал, как уменьшить суточную калорийность рациона.
Диетолог Руслан Алиев напомнил россиянам о двух принципах здорового похудения – уменьшении суточной калорийности еды и поддержании физической активности. Об этом пишет «Российская газета».
Специалист отметил, что не всем удаётся соблюдать эти правила. Однако можно «обмануть» организм и снизить энергетическую наполненность пищи, не уменьшая её привычный объём.
Самый простой способ заполнить желудок минимальным количеством калорий – листовые овощи. Доктор советует съедать 300 гр салата перед приёмом основной пищи.
Минимум калорий содержат и некрахмалистые овощи. Но важно, чтобы салаты были без заправки.
Подпишись на «Победа 31» в Яндекс.Новости . Обсуждай новости и истории, пиши комментарии, направляй предложения в группах «Победа 31» в соцсетях ВКонтакте , Одноклассники , Telegram .
Последние новости
Глава администрации Валуйского округа Алексей Дыбов провёл традиционный выездной приём граждан
Фото: t.me/ADubov31 Руководитель выслушал обращения жителей Принцевской территории.
Минэкономразвития: базовый вариант прогноза учитывает реализацию мер в рамках новых нацпроектов
Министр экономического развития РФ Максим Решетников на заседании Правительства во вторник, 23 апреля,
Календарь предпринимателя на май 2024 года
Май дает предпринимателям дополнительно немного времени, чтобы завершить недоделанные дела апреля.
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок