Диетолог назвал россиянам три вида полезных жиров
Фото: pxhere.com Врач отметил, что они необходимы для профилактики возрастных недугов.
Врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург напомнил россиянам о полезных жирах. Об этом пишет «Российская газета».
Специалист отметил, что в рационе пожилых людей они обязательно должны присутствовать. Для профилактики возрастных недугов полезные жиры необходимы.
Речь идёт об оливковом и кокосовом маслах, а также рыбьем жире. Полезные жиры сдерживают развитие сахарного диабета второго типа, атеросклероза, ишемической болезни сердца.
Доктор Гинзбург отметил, что оливкового масла в блюдах должно быть порядка столовой ложки в день, рыбьего жира — примерно чайная ложка пять раз в неделю, кокосового масла — одна-две чайные ложки.
Последние новости
Разница между официальным сервисом и частной мастерской: что лучше?
Где чинить технику — в сертифицированном центре или у независимого мастера? Сравниваем подходы, плюсы и риски.
Где применяются частотные преобразователи: от промышленности до бытовой техники
Узнайте, как устройства управления электродвигателями делают нашу жизнь удобнее и эффективнее
Главу «Русагро» Мошковича обвинили в ущербе на 30 миллиардов рублей
Мошкович и Басов убедили основателя компании «Солнечные продукты» Владислава Бурова продать 85 процентов акций холдинга под предлогом обещанных инвестиций, которые так и не последовали.
Когда скидки превращаются в ловушку: как маркетологи учат нас тратить
Почему “-50% только сегодня” не всегда значит выгоду, как скидки играют на эмоциях и почему даже рациональные люди становятся жертвами маркетинговых трюков.