Губкинские пенсионеры посетили занятие «Фитнес-тайм»
Фото: Губкинский Комплексный центр социального обслуживания населения Они выполнили комплекс упражнений для поддержания здоровья.
Практическое занятие «Фитнес-тайм» для укрепления мышц ног с использованием степ-платформ прошло в Губкинском Комплексном центре социального обслуживания для слушателей Университета Третьего возраста. Как сообщили в учреждении, занятия провела дипломированный фитнес-инструктор Екатерина Подколзина .
Благодаря участию в муниципальном проекте «СТАРт» прошло не только обучение специалистов центра, но и закуплено спортивное оборудование, так необходимое для формирования здорового образа жизни у граждан пожилого возраста и инвалидов Губкинского городского округа. По словам фитнес-инструктора, регулярные занятия благотворно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы.
За счёт увеличения частоты сердечных сокращений происходит обогащение крови кислородом, повышается уровень гемоглобина, улучшается питание тканей. Чем хороша степ-аэробика, так это тем, что с её помощью можно восстановить коленный сустав после травм. Большое количество сгибательных движений способствует образованию суставной жидкости, сами суставы постепенно становятся более подвижными и эластичными. Студенты Университета Третьего возраста с большим удовольствием на регулярной основе посещают фитнес-занятия и уже отмечают положительную динамику в состоянии своего здоровья.
«Я для себя открыла фитнес, благодаря посещению Комплексного центра. Ведь раньше я видела эти занятия по телевизору и думала, что они для молодых девушек. Екатерина Михайловна убедила меня, что я тоже не только могу заниматься на степ-платформах, но и с фитнес – резинками, и другим оборудованием. Спасибо ей большое за вовлечение меня в семью любителей здорового образа жизни»,- поделилась своим мнением о тренировках Людмила Ивановна.Последние новости
2 апреля в Белгородской области потеплеет до+14 градусов
В Белгороде температура воздуха ночью 5-7 градусов выше ноля, днем от +9 до+11 градусов.
Под Белгородом погиб 65-летний велосипедист
32-летний водитель, управляя автомобилем «АФ 371900», двигался со стороны «Ротонды» по направлению к поселку Новосадовому.
Медики «Поездов здоровья» обнаружили признаки онкологии у 2,5 тысяч жителей Белгородской области
Этих пациентов отправили на дополнительное обследование.
Что нужно знать об утечке газа?
Как обнаружить и предотвратить утечку газа