Губкинские пенсионеры посетили занятие «Фитнес-тайм»
Фото: Губкинский Комплексный центр социального обслуживания населения Они выполнили комплекс упражнений для поддержания здоровья.
Практическое занятие «Фитнес-тайм» для укрепления мышц ног с использованием степ-платформ прошло в Губкинском Комплексном центре социального обслуживания для слушателей Университета Третьего возраста. Как сообщили в учреждении, занятия провела дипломированный фитнес-инструктор Екатерина Подколзина .
Благодаря участию в муниципальном проекте «СТАРт» прошло не только обучение специалистов центра, но и закуплено спортивное оборудование, так необходимое для формирования здорового образа жизни у граждан пожилого возраста и инвалидов Губкинского городского округа. По словам фитнес-инструктора, регулярные занятия благотворно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы.
За счёт увеличения частоты сердечных сокращений происходит обогащение крови кислородом, повышается уровень гемоглобина, улучшается питание тканей. Чем хороша степ-аэробика, так это тем, что с её помощью можно восстановить коленный сустав после травм. Большое количество сгибательных движений способствует образованию суставной жидкости, сами суставы постепенно становятся более подвижными и эластичными. Студенты Университета Третьего возраста с большим удовольствием на регулярной основе посещают фитнес-занятия и уже отмечают положительную динамику в состоянии своего здоровья.
«Я для себя открыла фитнес, благодаря посещению Комплексного центра. Ведь раньше я видела эти занятия по телевизору и думала, что они для молодых девушек. Екатерина Михайловна убедила меня, что я тоже не только могу заниматься на степ-платформах, но и с фитнес – резинками, и другим оборудованием. Спасибо ей большое за вовлечение меня в семью любителей здорового образа жизни»,- поделилась своим мнением о тренировках Людмила Ивановна.Последние новости
Где применяются частотные преобразователи: от промышленности до бытовой техники
Узнайте, как устройства управления электродвигателями делают нашу жизнь удобнее и эффективнее
Главу «Русагро» Мошковича обвинили в ущербе на 30 миллиардов рублей
Мошкович и Басов убедили основателя компании «Солнечные продукты» Владислава Бурова продать 85 процентов акций холдинга под предлогом обещанных инвестиций, которые так и не последовали.
Опрос «Фонаря»: белгородцы охотнее сообщат полицейским о жестоком обращении с животными, но умолчат об уклонении от военной службы
Согласно опросу, есть ситуации, о которых белгородцы охотно сообщат правоохранителям, в то время как о других не расскажут ни чиновникам, ни полиции.
Приставы взыскивают 357 тысяч рублей с компании, которую обвиняли в даче взятки Константину Полежаеву
При этом Управление капитального строительства Белгородской области судится с «Инвестпромэлит» и хочет взыскать с компании 750 тысяч рублей.