Врач-кардиохирург Лео Бокерия напомнил россиянам о пользе ходьбы
Фото: pexels.com Академик рассказал, как продлить жизнь на шесть-восемь лет.
Академик рассказал, как продлить жизнь на шесть-восемь лет.
Президент Национального медицинского исследовательского центра сердечно-сосудистой хирургии имени Бакулева, президент общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации», академик РАН Лео Бокерия напомнил россиянам о пользе ходьбы. Об этом пишет «РИА Новости».
«Я приведу такой пример, который очень поучительный. Американцы провели на десятках миллионов людей исследование, которое показало, что человек, который ходит в неделю два часа, живёт на шесть-восемь лет дольше, чем тот, кто ведёт сидячий образ жизни. Поэтому ходьба такая популярная, она не требует никаких затрат. Даже если вы живёте в однокомнатный квартире, походите, пошевелите ногами — уже физическая нагрузка», — сказал врач.
Как отметил специалист, самоизоляция, на которой люди часто оказываются из‑за пандемии, никак не может помешать вести здоровый образ жизни. Бокерия подчеркнул, что здоровый образ жизни — это правильное питание, в первую очередь отказ от алкоголя и физическая нагрузка.
Последние новости
Электронная подача документов в суд расширяет возможности для участников процесса
Теперь судебные документы можно подавать в Ивнянский районный суд через интернет.
Награждение помощника судьи за вклад в правосудие
Л.Н. Третьякова получила знак отличия за значительный вклад в судебную систему.
Развитие бесплатной юридической помощи в стране
Государство продолжает усиливать поддержку граждан в правовых вопросах.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией