Врач-кардиохирург Лео Бокерия напомнил россиянам о пользе ходьбы
Фото: pexels.com Академик рассказал, как продлить жизнь на шесть-восемь лет.
Академик рассказал, как продлить жизнь на шесть-восемь лет.
Президент Национального медицинского исследовательского центра сердечно-сосудистой хирургии имени Бакулева, президент общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации», академик РАН Лео Бокерия напомнил россиянам о пользе ходьбы. Об этом пишет «РИА Новости».
«Я приведу такой пример, который очень поучительный. Американцы провели на десятках миллионов людей исследование, которое показало, что человек, который ходит в неделю два часа, живёт на шесть-восемь лет дольше, чем тот, кто ведёт сидячий образ жизни. Поэтому ходьба такая популярная, она не требует никаких затрат. Даже если вы живёте в однокомнатный квартире, походите, пошевелите ногами — уже физическая нагрузка», — сказал врач.
Как отметил специалист, самоизоляция, на которой люди часто оказываются из‑за пандемии, никак не может помешать вести здоровый образ жизни. Бокерия подчеркнул, что здоровый образ жизни — это правильное питание, в первую очередь отказ от алкоголя и физическая нагрузка.
Последние новости
Где применяются частотные преобразователи: от промышленности до бытовой техники
Узнайте, как устройства управления электродвигателями делают нашу жизнь удобнее и эффективнее
Главу «Русагро» Мошковича обвинили в ущербе на 30 миллиардов рублей
Мошкович и Басов убедили основателя компании «Солнечные продукты» Владислава Бурова продать 85 процентов акций холдинга под предлогом обещанных инвестиций, которые так и не последовали.
Опрос «Фонаря»: белгородцы охотнее сообщат полицейским о жестоком обращении с животными, но умолчат об уклонении от военной службы
Согласно опросу, есть ситуации, о которых белгородцы охотно сообщат правоохранителям, в то время как о других не расскажут ни чиновникам, ни полиции.
Приставы взыскивают 357 тысяч рублей с компании, которую обвиняли в даче взятки Константину Полежаеву
При этом Управление капитального строительства Белгородской области судится с «Инвестпромэлит» и хочет взыскать с компании 750 тысяч рублей.