Белгородцы в возрасте от 40 до 59 лет смогут выполнить нормативы комплекса ГТО

Фестиваль Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» среди работников трудовых коллективов VIII-IX (40-59 лет) возрастных ступеней состоится 9 ноября 2019 в 10:00 в Шуховском лицее.

Программа Фестиваля включает в себя следующие виды испытаний:

VIII ступень (40-49 лет)

1. Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (см) (женщины/мужчины).

2. Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин.) (женщины/мужчины).

3. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз за 3 мин.) (женщины).

4. Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз за 3 мин.) (мужчины).

IX ступень (50-59 лет)

1. Стрельба из электронного оружия (женщины/мужчины).

2. Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (см) (женщины/мужчины).

3. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз за 3 мин.) (женщины).

4. Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз за 3 мин.) (мужчины).

Для участия необходимо подготовить следующие документы:

• коллективные заявки, оформленные соответствующим образом (подписи руководителя учреждения, отметки о медицинском допуске);

• документ, удостоверяющий личность (паспорт) — оригинал на каждого участника;

• оригинал договора о страховании жизни и здоровья от несчастных случаев на каждого участника команды или на команду в целом с указанием Ф. И. О. всех участников.

Заявки на участие в фестивале составляются по форме коллективных заявок ВФСК ГТО (по ступеням) и направляются до  6 ноября 2019 года включительно на адрес электронной почты [email protected] .

Фото МБУ МЦОМО ГТО Белгорода