Как старооскольцы учатся бегу у чемпионки России

Фото: Андрей Болдырев, Александр Гончаров Убежать от одиночества, скуки и болячек жителям Старого Оскола помогают супруги Рыжанковы.

Фото: Андрей Болдырев, Александр Гончаров

Убежать от одиночества, скуки и болячек жителям Старого Оскола помогают супруги Рыжанковы. Юлия – чемпионка России и тренер бегового клуба «Вместе! Со спортом». Благодаря поддержке Металлоинвеста занятия в нём – бесплатные. На пробежку вышла и наш корреспондент Лариса Ульяненко .

Когда мы бежим, не задумываемся, как именно это делаем. Для нас это так же естественно, как дышать. Однако у опытных спортсменов есть свои правила. Первое: грамотно расходуй свои силы. Второе: правильно подбирай одежду и обувь. Заповедь №3: хочешь добиться результата, тренируйся под присмотром опытного наставника.

Юлия Рыжанкова – тренер не просто опытный. В этом году оскольская легкоатлетка стала чемпионкой страны на 100-километровой дистанции. Причём, рекорды установила в двух дисциплинах: беге по шоссе и в легкоатлетическом манеже.

«Я шла к этому с 2021 года. И плюсом ещё, дополнительным бонусом, поставила рекорд России и рекорд Европы», – говорит чемпионка России по лёгкой атлетике.

Оскольская рекордсменка – тренер клуба любителей бега, который почти четыре года поддерживает компания «Металлоинвест».

«В этом году клуб получает ребрендинг. И теперь мы называемся «Вместе! Со спортом». Хочется, чтобы мои спортсмены, мои друзья, помимо тренировок, достигли своих каких-то целей. Например, сбросить вес, повстречать вторую половинку – у нас есть пара, которая познакомилась на тренировках, теперь они – муж и жена», – рассказывает Юлия.

Пример семейности в клубе задают сами Рыжанковы. Занятия Юлия ведёт с мужем. Дважды в неделю оскольчане тренируются под их руководством, в субботу – самостоятельно. По словам Сергея Рыжанкова , такой бесплатный беговой клуб для взрослых – а занимаются тут три десятка человек – единственный в городе. Многие приходят, будучи очень далёкими от спорта.

Сергей Рыжанков, мастер спорта по спортивному ориентированию, тренер бегового клуба «Вместе со спортом:

«Всё начинается с малого, а заканчивается 100 км и более – во вкус входят»

Людмила Солдатова свои первые 2 км не столько бежала, сколько шла. Не хватало сил, сбивалось дыхание. Сейчас же врач-реаниматолог Старооскольской детской окружной больницы покоряет полумарафоны. И замечает, как с благодарностью отзывается организм: болевшие суставы почти не тревожат.

«Гораздо лучше себя чувствую во многих отношениях. И давление, и внешний вид, и коленки», – говорит Людмила Солдатова.

Оксану Донец бег отвлекает от повседневности, успокаивает. В клубе – с момента основания. Хотелось общения, какого-то «движа»:

«Я бежала «от дивана». И моя первая пробежка, это, наверное, километров 6-8. У меня не было шанса не добежать, потому, что мы бегали где-то в лесу. Про бег, как и про любовь, наверное, долго можно говорить. Но это нужно попробовать».

Для Антона Миронова занятия в клубе стали победой над собой. 10 лет только думал о пробежках, но не мог заставить себя, откладывал на потом. А в прошлом году решился.

«Начинал с 2 км в апреле 2024-го и в октябре я пробежал первый полумарафон: 21 километр. 2 Клуб – это возможность бежать за кем-то. Одному бежать тяжело. Потому что сам себя можешь уговорить не бежать, можешь уговорить не бежать столько, сколько ты задумал. Тренер нужен обязательно, во всём нужен наставник», – уверен Антон.

Он признаётся, клубу с наставниками повезло. Есть на кого равняться. У Юли Рыжанковой, как обычно, планы – грандиозные. Хочет побить собственные рекорды. Растут и воспитанники клуба. В этом году собираются участвовать в Казанском марафоне, мечтают преодолеть в «гладком беге» по шоссе 100 км. А некоторые замахнулись на ультрамарафонскую горную трассу «Грут» в 110 км.

Лариса Ульяненко

Источник

Предложить новость