Акция «Стоп, давление!»

16 мая, в культурном центре «Октябрь» Белгорода прошла акция «Стоп, давление!», подготовленная специалистами областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики.

Врачи организовали для всех желающих марафон онлайн-лекций и мастер-классов по здоровому образу жизни, а также провели бесплатное обследование на уровень холестерина и глюкозы в крови, тест «шесть минут» для определения уровня сердечной недостаточности, измерили артериальное давление и дали рекомендации по выявленным проблемам со здоровьем.

Постоянный приём лекарств при артериальной гипертензии, причём препаратов, подобранных врачами, а не по совету соседки, мамы или эксперта в популярной медицинской передаче, – это очень важный момент лечения болезни. По словам врача общей практики областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Дарьи Яковлевой, он зачастую даёт лишь 30, 40, 50 % эффекта.

Пациенты нередко жалуются, что препараты помогают плохо, и то не всегда. Чтобы довести эффективность лечения до максимума, нужно к препаратам добавить дополнительную помощь организму. Это несложные вещи.

Прежде всего – изменить питание, отказаться от жирного, солёного, копчёного, жареного, перейти в основном на варёное, запечённое, приготовленное на пару. Желательно готовить без соли, но поскольку с непривычки это сложно, можно не солить блюдо во время приготовления, а немножко досаливать уже в тарелке, совсем немного. Такой способ поможет сократить количество соли во много раз. Снизится соль – снизится количество жидкости, которая скапливается в организме и влияет на повышение артериального давления.

А ещё задержку жидкости вызывают сладости и выпечка. Лучше есть меньше вкусного, но вредного. Не следует забывать про скрытую соль в колбасе, хлебе, консервах – нужно стараться воздерживаться от их употребления.

Перейдём к движению. Сердце – не единственный орган, который проталкивает кровь по нашим сосудам. С сосудами пронизаны все наши мышцы. И если мы будем много двигаться, они будут помогать проталкивать кровь по капиллярам, венам и тем самым помогут сердцу выполнять роль насоса. Получается, что люди, которые часто отдыхают, лежат, считая, что тем самым помогают сердцу, на самом деле заставляют его работать на пределе. Отсюда – слабость, плохое самочувствие, отёки на ногах. А после прогулки, заметьте, давление падает и улучшается настроение,

– говорит Дарья Яковлева.

Регулярное употребление спиртосодержащих напитков неизбежно повышает артериальное давление. Этанол, попадая в кровь, начинает быстро распространяться по всему организму. Кровеносные сосуды расширяются, на фоне чего артериальное давление (АД) сначала понижается. Но это только на начальной стадии алкогольного опьянения. После этого, когда кровь начинает двигаться быстрее, нагрузка на сердечную мышцу значительно увеличивается. После расширения сосуды сжимаются, в результате происходит резкое повышение АД.

Эффект от приема лекарственных препаратов при этом снижается в десятки раз.

Перепады артериального давления из-за употребления алкоголя неполезны даже для здорового человека, а для гипертоника они несут смертельную опасность.