Белгородские спасатели напомнили о правилах безопасности в жаркую погоду

Нужно ограничить нахождение на улице в период максимальной солнечной активности с 11:00 до 17:00.

Сотрудники Белгородского Управления МЧС предупредили жителей региона о возвращении жаркой погоды. Как сообщили на сайте ведомства, температура в ближайшие дни поднимется до  32 градусов .

Способность справляться с жарой у каждого человека индивидуальная и зависит от адаптационных возможностей организма. Однако, существует ряд рекомендаций, соблюдая которые, человек может обезопасить себя. Главное управление МЧС России по Белгородской области рекомендует жителям региона выполнять некоторые из них.

В знойные дни следует носить лёгкую, свободную одежду из натуральных тканей, обязательно надевать головные уборы и носить с собой бутылочку с водой. В дни с повышенной температурой воздуха важно стараться не находиться на улице долгое время, особенно в период максимальной солнечной активности с 11:00 до 17:00.

Охладиться можно с помощью кондиционера, но рекомендуется настраивать его таким образом, чтобы температура в помещении отличалась от температуры на улице не более чем на  10 градусов . Иначе есть риск простуды.

Ещё одно хорошее средство в жару – контрастный душ. Можно принимать его утром и вечером.

В жаркую погоду организм усиленно теряет влагу — водный баланс нарушается. Следовательно, важно пить больше. Очень хорош в жару горячий зелёный чай. Он отлично утоляет жажду и регулирует теплообмен. Не стоит употреблять спиртные напитки — они способствуют перегреву организма.

Особое внимание в жару необходимо уделить детям. Их организм особо чувствителен к повышенной температуре окружающей среды. Симптомы перегрева ребёнка – покраснение кожи, повышенная температура, вялость, тошнота, беспричинные капризы, частое дыхание с одышкой, судороги и даже обморок. При первых проявлениях этих симптомов с него необходимо снять одежду, уложить в горизонтальное положение, протереть всё тело влажной салфеткой или смоченной в воде тканью и обязательно поить каждые 5–10 минут . При потере сознания незамедлительно вызвать скорую помощь.

Все перечисленные симптомы наблюдаются и при тепловом или солнечном ударе у взрослых. Поэтому, пострадавшего необходимо уложить в прохладном месте, на голову – холодный компресс. Если он в сознании, дать ему обильное питьё, если нет – приводить в чувство с помощью нашатырного спирта и ждать приезда бригады врачей.

При возникновении чрезвычайной ситуации необходимо звонить по телефонам: 101 или 112 . Звонки принимаются бесплатно и круглосуточно.