Как на здоровье действует ходьба?
Оказалось, что увидеть позитивные сдвиги в самочувствии можно буквально по минутам.
Оказалось, что увидеть позитивные сдвиги в самочувствии можно буквально по минутам. Всего 3 минуты ходьбы снижают повышенное кровяное давление.
5 минут ходьбы на свежем воздухе - повышают настроение.
5-10 минут ходьбы - улучшают творческое мышление.
15 минут ходьбы после еды снижают уровень сахара в крови.
30 минут после еды могут помочь снизить вес (в зависимости от скорости ходьбы).
40 минут снижают риск развития ишемической болезни.
90 минут в день на свежем воздухе снижают количество депрессивных мыслей.
А при этом вы просто гуляете и получаете удовольствие.
Последние новости
Главу «Русагро» Мошковича обвинили в ущербе на 30 миллиардов рублей
Мошкович и Басов убедили основателя компании «Солнечные продукты» Владислава Бурова продать 85 процентов акций холдинга под предлогом обещанных инвестиций, которые так и не последовали.
Опрос «Фонаря»: белгородцы охотнее сообщат полицейским о жестоком обращении с животными, но умолчат об уклонении от военной службы
Согласно опросу, есть ситуации, о которых белгородцы охотно сообщат правоохранителям, в то время как о других не расскажут ни чиновникам, ни полиции.
Приставы взыскивают 357 тысяч рублей с компании, которую обвиняли в даче взятки Константину Полежаеву
При этом Управление капитального строительства Белгородской области судится с «Инвестпромэлит» и хочет взыскать с компании 750 тысяч рублей.
Ушёл из жизни художественный руководитель Старооскольского театра для детей и молодёжи Семён Лосев
Фото: Валерия Воронова (архив) Утром 5 апреля на 79-м году жизни скончался Семён Михайлович Лосев – выдающийся режиссёр, педагог и художественный руководитель Старооскольского театра для детей и молодёжи имени Б.И.