Как на здоровье действует ходьба?
Оказалось, что увидеть позитивные сдвиги в самочувствии можно буквально по минутам.
Оказалось, что увидеть позитивные сдвиги в самочувствии можно буквально по минутам. Всего 3 минуты ходьбы снижают повышенное кровяное давление.
5 минут ходьбы на свежем воздухе - повышают настроение.
5-10 минут ходьбы - улучшают творческое мышление.
15 минут ходьбы после еды снижают уровень сахара в крови.
30 минут после еды могут помочь снизить вес (в зависимости от скорости ходьбы).
40 минут снижают риск развития ишемической болезни.
90 минут в день на свежем воздухе снижают количество депрессивных мыслей.
А при этом вы просто гуляете и получаете удовольствие.
Последние новости
Разница между официальным сервисом и частной мастерской: что лучше?
Где чинить технику — в сертифицированном центре или у независимого мастера? Сравниваем подходы, плюсы и риски.
Где применяются частотные преобразователи: от промышленности до бытовой техники
Узнайте, как устройства управления электродвигателями делают нашу жизнь удобнее и эффективнее
Главу «Русагро» Мошковича обвинили в ущербе на 30 миллиардов рублей
Мошкович и Басов убедили основателя компании «Солнечные продукты» Владислава Бурова продать 85 процентов акций холдинга под предлогом обещанных инвестиций, которые так и не последовали.
Коррекция фиброза и возрастных изменений: когда показан эндотканевой лифтинг
Как современная технология помогает вернуть коже упругость, убрать отёки и улучшить рельеф без хирургии