Кому категорически противопоказан кофеин: рассказывает врач

Кофе в умеренных количествах безопасен для большинства здоровых людей. Однако в некоторых случаях он может существенно ухудшать здоровье. В каких случаях кофеин полезен, а в каких от него стоит отказаться, рассказала гастроэнтеролог Екатерина Кашух , кандидат медицинских наук, эксперт лаборатории «Гемотест».

Кофеин стимулирует работу центральной нервной системы (ЦНС), воздействуя на аденозиновые рецепторы в мозге. Аденозин — это вещество, которое естественным образом производится в организме и играет важную роль в регулировании цикла сна и бодрствования, а также уменьшении нервной активности и расширении кровеносных сосудов в мозге. Поступая в мозг, оно связывается с аденозиновыми рецепторами, вызывая сонливость. Это важный процесс, обеспечивающий адекватный отдых и восстановление организма .

Благодаря своей химической структуре кофеин способен связываться с аденозиновыми рецепторами, замещая аденозин и предотвращая тем самым замедление нервной системы. Это приводит к увеличению активности нейронов и стимуляции ЦНС. Кроме того, кофеин стимулирует выработку дофамина и норадреналина — химических веществ, которые способствуют бодрости и повышению концентрации внимания . Поэтому после чашки кофе человек чувствует себя бодрее, улучшается концентрация внимания, отступает усталость.

«В некоторых случаях употребление кофеина способно не только временно стимулировать активность ЦНС, но и оказать положительное воздействие на самочувствие. Например, чашка кофе может облегчить головную боль или уменьшить интенсивность приступа мигрени. Это происходит благодаря сосудосуживающему действию кофеина: давление на нервные окончания вокруг сосудов головного мозга уменьшается и боль становится не такой сильной. Помимо этого, кофеин обладает слабым бронхолитическим действием: он способствует расслаблению гладких мышц бронхов и их расширению. Это может немного облегчить дыхание у людей, страдающих бронхиальной астмой . Также кофеин усиливает действие некоторых лекарств , например препаратов от аллергии», — рассказала Екатерина Кашух.

Однако важно помнить, что напиток нельзя использовать вместо назначенного врачом лечения : он не заменяет терапии и не помогает бороться с причиной болезни. Если болит голова или тяжелее дышится, следует обратиться к врачу и пройти обследование. Возможно, организму требуется лечение.

Избыток кофеина может увеличить риск переломов костей , особенно у женщин в период менопаузы, и затруднить контроль артериального давления у пожилых людей с гипертонией.

Беременным женщинам от кофе лучше отказаться: учёные нашли связь употребления кофеина с риском преждевременных родов и низкого веса плода при рождении.

Кофеин одновременно стимулирует нервную систему и сужает кровеносные сосуды, что приводит к более активной работе сердца и повышению артериального давления.

Чрезмерное употребление кофеина может усилить или спровоцировать симптомы у людей, предрасположенных к тревожным расстройствам . Это связано с тем, что кофеин стимулирует центральную нервную систему, что может привести к чувству беспокойства и даже паническим атакам. Ключевую роль в этом процессе играет блокировка действия аденозина — нейромедиатора, отвечающего за торможение активности нервной системы. Из-за этого ухудшается способность организма качественно расслабляться, нарушается сон, может появиться учащённое сердцебиение, дрожь, беспокойство и затрудненное дыхание.