Мастер-класс по оздоровительной гимнастике и скандинавской ходьбе (3)

30 сентября 2019 года для граждан пожилого возраста и инвалидов состоялся мастер - класс по оздоровительной гимнастике и скандинавской ходьбе,

30 сентября 2019 года для граждан пожилого возраста и инвалидов состоялся мастер - класс по оздоровительной гимнастике и скандинавской ходьбе, организованный специалистами Комплексного центра социального обслуживания населения совместно с Центром культурного развития Незнамовской сельской территории.

Мастер – класс начался с оздоровительной гимнастики, которую продемонстрировал специалист по социальной работе на площади перед центром культурного развития. Присутствующие с большим удовольствием и интересом выполняли упражнения.

Регулярная физическая активность способна уберечь от многих болезней и стать ведущим фактором активного долголетия. Ещё один вид физической активности, у которого нет ограничений в возрасте - скандинавская ходьба. Скандинавская ходьба укрепляет и повышает тонус мышц, разрабатывает суставы, сжигает лишние калории, а солнце и свежий воздух положительно влияют на организм в целом. Скандинавская ходьба оказывает отличный реабилитационный и профилактический эффект.

Участники мастер-класса поучаствовали в разминке и освоили технику выполнения скандинавской ходьбы. Получили положительные эмоции, и заряд бодрости под задорную музыку баяна.

Источник

Предложить новость