Российский терапевт дал советы по питанию во время Великого поста
Фото: ru.freepik.com Врач рассказал, какие продукты помогут восполнить необходимые организму вещества.
Российский терапевт Иван Ромасов дал советы по питанию во время Великого поста. Об этом пишет газета «Известия».
Для получения белка подойдут грибы, бобовые, орехи. Восполнить железо помогут зелень, сухофрукты, ряд овощей, а также цельнозерновые крупы.
В растительных маслах и тофу содержится большое количество омега-3 полиненасыщенных кислот. А брокколи, кунжут и миндаль помогут восполнить нехватку кальция.
Также специалист отметил, что выход из поста должен быть мягким. Переходить на животные продукты следует постепенно.
Последние новости
Где применяются частотные преобразователи: от промышленности до бытовой техники
Узнайте, как устройства управления электродвигателями делают нашу жизнь удобнее и эффективнее
Главу «Русагро» Мошковича обвинили в ущербе на 30 миллиардов рублей
Мошкович и Басов убедили основателя компании «Солнечные продукты» Владислава Бурова продать 85 процентов акций холдинга под предлогом обещанных инвестиций, которые так и не последовали.
Опрос «Фонаря»: белгородцы охотнее сообщат полицейским о жестоком обращении с животными, но умолчат об уклонении от военной службы
Согласно опросу, есть ситуации, о которых белгородцы охотно сообщат правоохранителям, в то время как о других не расскажут ни чиновникам, ни полиции.
Приставы взыскивают 357 тысяч рублей с компании, которую обвиняли в даче взятки Константину Полежаеву
При этом Управление капитального строительства Белгородской области судится с «Инвестпромэлит» и хочет взыскать с компании 750 тысяч рублей.