Российский терапевт дал советы по питанию во время Великого поста
Фото: ru.freepik.com Врач рассказал, какие продукты помогут восполнить необходимые организму вещества.
Российский терапевт Иван Ромасов дал советы по питанию во время Великого поста. Об этом пишет газета «Известия».
Для получения белка подойдут грибы, бобовые, орехи. Восполнить железо помогут зелень, сухофрукты, ряд овощей, а также цельнозерновые крупы.
В растительных маслах и тофу содержится большое количество омега-3 полиненасыщенных кислот. А брокколи, кунжут и миндаль помогут восполнить нехватку кальция.
Также специалист отметил, что выход из поста должен быть мягким. Переходить на животные продукты следует постепенно.
Последние новости
Семь белгородских команд попали в новый сезон КВН «Тремпель»
По итогам гала-концерта сформировали список участников нового сезона КВН, в который вошли десять команд, большинство из которых из Белгородской области.
Любимым, милым, прекрасным!
Международный женский день - это не просто праздник, а признание в любви всем женщинам!
В ЦКР «Солнечный» состоялся праздничный концерт «Всё начинается с любви», который порадовал зрителей, подарив им незабываемые эмоции и весеннее настроение
Весна пришла вместе с ярким солнцем, волшебным настроением и прекрасными праздниками.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку