Сердечно-сосудистые заболевания и физическая активность

Ушел в прошлое прежний врачебный подход, во многих случаях безосновательно предписывающий постельный режим пациентам, страдающими сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Реальную опасность для сердца представляет не нагрузка, а гиподинамия.

Регулярные физические нагрузки являются одной из главных лечебных мер для больных с подобными патологиями за редкими исключениями.

Им показаны ходьба, свободное плавание в бассейне, велосипед до 10 км в час, работа в саду.

Для большей пользы для здоровья надо постепенно увеличивать умеренную физическую нагрузку до 300 минут в неделю, интенсивную- до 75 минут.

Абсолютными противопоказаниями являются неконтролируемый сахарный диабет, прогрессивное ухудшение переносимости физических нагрузок или одышка в покое в предыдущие несколько дней, ишемия при физической нагрузке
низкой активности, неконтролируемый сахарный диабет, острое системное заболевание или лихорадка, недавние тромбозы, эмболии, тромбофлебит,
острый перикардит или миокардит, аортальный стеноз средней или
умеренной степени, другие пороки, требующие хирургического вмешательства,
инфаркт миокарда в предыдущие три недели, недавно возникшая фибрилляция
предсердий.
Перед началом каждой тренировки обязательно измеряйте артериальное давление

Источник

Предложить новость