Советы медиков: почему не стоит смотреть на солнце

Опасно ли смотреть на солнце? Как уберечь глаза от его вредного воздействия? Какие могут быть последствия для здоровья глаз? На эти вопросы ответил Сергей Хомяков, доктор медицинских наук, главный врач «Инвитро-Москва». Почему не стоит так делать, в чём опасность? Если можно смотреть, то сколько?

В норме здоровый глаз человека имеет очень широкий диапазон реакций на свет, он может воспринять и один квант света, и световой поток в десятки тысяч люмен. Поэтому секундный взгляд на солнце при адаптированных к яркому свету глазах, скорее всего негативных эффектов иметь не будет. Кроме того, глаз имеет мощную природную защиту от ультрафиолета, которая «встроена» в роговицу и хрусталик.

Однако следует понимать, что глаз – это оптическая система, которая фокусирует свет на небольшой области сетчатки, в фовеоле. Поэтому чрезмерно большой световой поток может быть сфокусирован в макуле и вызвать ее ожог. Это как с выжигательной лупой – низкая интенсивность солнечного света – возгорания бумаги не происходит, ясное солнце – и бумага, на которую падают собранные лупой солнечные лучи, вспыхивает через несколько секунд.

Человек эволюционно имеет сформированную систему защиты от повреждающего действия света – он рефлекторно зажмуривает глаза и отворачивает голову от чрезмерно яркого света. Зрачок сужается до минимальных значений, происходит выцветание пигмента сетчатки. Если мы находимся в горах, на открытой заснеженной местности, например, на Северном полюсе, длительное (несколько часов) воздействие солнечного света может приводить к снежной офтальмии, которая сопровождается слезотечением, болью, резью в глазах, снижением остроты зрения. Если интенсивный солнечный свет действует на глаз много лет, то он может приводить к повреждению структур глазной поверхности с развитием дистрофий конъюнктивы, роговицы, формированию пингвекул, птеригиума, катаракты и макулярной дегенерации.

В средней полосе у здорового человека, европейца, если он не будет пользоваться солнцезащитными очками, ничего критичного с глазами не произойдёт. Поэтому какой-либо специальной помощи не требуется.

Да, солнцезащитные очки защищают глаза от хронического воздействия солнечного света, в яркий солнечный день делают пребывание на улице более комфортным. Крайне важно оценивать защиту линз от ультрафиолета. Её можно проверить в любом салоне оптики, где имеется специальный прибор.

Существует 5 классов солнцезащитных светофильтров, от 0 до 4. Так, к 4 классу относятся линзы, пропускающие 5-8% светового потока, к 0 – пропускающие 90-100% света.

Для каждого вида деятельности нужны свои очки, причем важен выбор не только линзы, но и формы оправы в зависимости от вида деятельности, например, оправа при занятиях спортом в горах, должна защищать от боковых засветов. Для пляжного отдыха и отдыха подойдут очки 4-го класса, для города – 2-3 класса солнцезащиты. Для вождения разработаны специальные светофильтры – фотохромно-поляризационные, которые снижают количество бликов, повышают контраст и регулируют световой поток в зависимости от уровня освещенности. Выбрать линзу поможет врач-офтальмолог, оценив ваши зрительные потребности и состояние преломляющего аппарата глаза.

Детям крайне важно использовать солнцезащитные очки с раннего возраста. Когда ребёнок невысокого роста играет в песочнице или на пляже, его глаза подвергаются воздействию высокоинтенсивного отраженного солнечного света, которого гораздо больше внизу, ближе к поверхности земли. А учитывая, что детские зрачки более широкие, происходит засвет более периферийных отделов хрусталика, где ультрафиолет вызывает необратимое повреждение белков хрусталика – кристаллинов, что приводит к более раннему развитию катаракты во взрослом возрасте.

В то же время, последние научные исследования говорят о том, что солнечный свет регулирует рост глаза ребёнка и ему минимум 2 часа надо находиться на улице при естественном освещении – так профилактируется развитие близорукости.