В России стартовала Неделя подсчета калорий
- Калории нужны организму, даже если человек именно в этот момент жизни ничего не делает.
- Калории нужны организму, даже если человек именно в этот момент жизни ничего не делает. В этом случае энергия нужна для поддержания базового метаболизма, температуры тела, кровообращения, дыхания, работы мозга и многих других процессов в организме, которые мы не замечаем. Для поддержания первичных потребностей тела организму женщины нужно около 1330 ккал, а организму мужчины — около 1680», - говорит врач-диетолог Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Александр Четвериков.
Дополнительно калории тратятся на физическую активность, связанную со спортом и другой повседневной деятельности.
Для расчета ежедневной потребности существуют специальные формулы, а все продукты имеют маркировку калорийности. При желании человек может завышать или занижать их число. Умение считать калории позволит держать под контролем аппетит, а значит, и сохранять свое здоровье.
Лишние калории, полученные вместе с едой, откладываются на теле. А лишний вес — одна из проблем со здоровьем.
При расчете, сколько калорий нужно в день, необходимо учитывать следующие основные факторы:
Дополнительно калории тратятся на физическую активность, связанную со спортом и другой повседневной деятельности.
Для расчета ежедневной потребности существуют специальные формулы, а все продукты имеют маркировку калорийности. При желании человек может завышать или занижать их число. Умение считать калории позволит держать под контролем аппетит, а значит, и сохранять свое здоровье.
Лишние калории, полученные вместе с едой, откладываются на теле. А лишний вес — одна из проблем со здоровьем.
При расчете, сколько калорий нужно в день, необходимо учитывать следующие основные факторы:
Последние новости
Разница между официальным сервисом и частной мастерской: что лучше?
Где чинить технику — в сертифицированном центре или у независимого мастера? Сравниваем подходы, плюсы и риски.
Где применяются частотные преобразователи: от промышленности до бытовой техники
Узнайте, как устройства управления электродвигателями делают нашу жизнь удобнее и эффективнее
Главу «Русагро» Мошковича обвинили в ущербе на 30 миллиардов рублей
Мошкович и Басов убедили основателя компании «Солнечные продукты» Владислава Бурова продать 85 процентов акций холдинга под предлогом обещанных инвестиций, которые так и не последовали.
Пошаговое руководство: как грамотно оформить первый микрозайм
Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев
На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Железногорске с предложениями работы от ведущих работодателей города