Как выбрать эллиптический тренажер для дома?
Эллиптический тренажер является одним из наиболее востребованных тренажеров для домашнего использования. Он представляет собой что-то среднее между беговой дорожкой и степпером, и является оптимальным выбором для людей, которые хотят сбросить лишний вес и подтянуть мышцы. Ведь использование кросс-тренажера помогает достичь этих целей, благодаря особенностям его тренировок.
Одним из преимуществ эллиптических тренажеров является их компактность. Они легко могут стать основой домашнего фитнес-зала благодаря своей мобильности и небольшим размерам.
Выбор эллиптического тренажера помимо компактности включает ряд других факторов. Например, необходимо учитывать максимальный вес пользователя, присутствие педалей для регулировки угла наклона и наличие дополнительных функций, таких как связь с приложениями для фитнеса.
В итоге, если вы ищете эффективный и компактный тренажер для домашнего использования, рекомендуется обратить внимание на эллиптические тренажеры. При выборе подходящей модели необходимо учитывать особенности тренировок, желаемый результат и индивидуальные параметры пользователя.
Обзор эллиптических тренажеров: начало знакомства
Эллиптический тренажер – это устройство, в котором сочетаются две педали для ног и подвижные рукоятки для рук. Одна из особенностей такого тренажера заключается в том, что размах движений ног происходит по эллиптической траектории, что и дало ему название.
Стоит отметить важное преимущество эллиптических тренажеров – они чередуются равномерной нагрузкой без ударов и риска травм суставов. Эти тренажеры подходят как для новичков, так и для тех, кому нужны интенсивные тренировки. Еще одним важным плюсом их использования является возможность тренироваться на них в период восстановления после травм, конечно, после предварительной консультации лечащего врача.
Главным достоинством тренажеров с эллиптическим движением является их способность охватывать множество мышечных групп, такие, как икроножные и ягодичные мышцы, мышцы бедра и руки. При этом здесь травматизация суставов остается минимальной благодаря равномерности и гладкости движений. Это утверждение справедливо только при использовании оборудования, которое было проектировано с учетом биомеханики.
Кроме того, такой тип транера – это отличный кардиотренажер, он помогает укрепить сердечную мышцу, повысить тонус и быстрее избавиться от лишнего веса.
Существуют три вида эллиптических тренажеров: механические, магнитные и электрические. Считается, что наиболее комфортными, бесшумными и гладкими в пользовании являются электрические модели. Они, конечно, дороже простых механических и магнитных моделей, но это недостаток компенсируется удобством использования, многофункциональной консолью и возможностью подключения к электросети. При помощи консоли можно измерять физические параметры во время тренировки, создавать свою собственную программу нагрузок или использовать готовые. В дальнейшем мы рассмотрим более подробно этот тип тренажеров.
Когда вы выбираете эллиптический тренажер для использования дома, важно обращать внимание на некоторые особенности, которые отличают его от тренажера, который используется в зале.
Во-первых, стоит уделить внимание размеру тренажера. Он должен быть достаточно компактным для установки в домашнюю тренажерную зону, но в то же время достаточно прочным и устойчивым для обеспечения безопасности во время тренировки.
Во-вторых, следует обратить внимание на настройки интенсивности тренировки. Тренажер должен иметь определенный диапазон настроек, которые позволят вам регулировать нагрузку в соответствии с вашим уровнем физической подготовки.
Кроме того, не забывайте об удобстве пользования тренажером. Некоторые тренажеры оснащены дисплеем, на котором отображается информация о вашей тренировке, в то время как другие могут быть снабжены дополнительными функциями, такими как встроенная аудиосистема.
Таким образом, выбирая эллиптический тренажер для использования дома, важно обратить внимание на его размеры, настройки интенсивности и удобство использования, чтобы обеспечить максимальную эффективность и безопасность во время тренировки.
Важность безопасности, комфорта и удобства использования при выборе эллиптического тренажера для дома не может быть переоценена. Но как выбрать подходящую модель?
Размеры — это то, на что нужно обратить внимание в первую очередь. Домашний эллиптический тренажер должен быть компактным, чтобы его можно было хранить даже в небольшой комнате. Поэтому модели, например, от компании Life Fitness с габаритами 128 ? 81 ? 164 см, как FS4 или FS6, подходят идеально.
Следующий показатель — это плавность хода и бесшумность. Некоторые модели, такие как все эллиптические тренажеры от компании Life Fitness, настолько тихие, что вы можете их использовать даже в спальне, не боясь разбудить членов своей семьи.
Естественность движения на тренажере также важна для достижения наилучших результатов и избежания травм. Поэтому выбирайте тренажер, соответствующий принципам биомеханики. Если вы занимаетесь самостоятельно, то это особенно важно.
Максимальный вес, который может выдержать тренажер, также имеет значение. Он должен быть как минимум на 10-15 кг больше, чем ваш.
Устойчивость эллиптического тренажера — один из ключевых показателей его качества. Обратите внимание на то, какая система используется в выбранной вами модели. Например, компания Life Fitness применяет запатентованную систему Link6 ™ в своих тренажерах для достижения более мягкого и тихого хода.
Расположение педалей и их покрытие также важны. Чем ниже расположены педали, тем удобнее вам будет подниматься на тренажер и спускаться с него. А чтоб нога стояла на педали ровно, не соскальзывая, премиум-классные тренажеры оснащены прочным полиуретановым покрытием.
Рукоять тренажера должна лежать вам в руке хорошо и предусматривать возможность выбора хвата. Также желательно, чтобы прямо на рукоятях были кнопки переключения режимов и датчики пульса.
Длина шага в показателях тренажера может достигать 90 см. Модели, которые позволяют регулировать этот параметр, подходят для семейных тренировок, где каждый член семьи может выбрать свою идеальную настройку. Также это поможет задействовать больше мышц, что важно при интенсивной тренировке. Например, FS6 и E5 от Life Fitness имеют диапазон изменения от 46 до 61 см. Особо интересен кросс-тренажер FlexStrider со свободной траекторией, который автоматически меняет длину шага на ходу, подстраиваясь под интенсивность работы пользователя.
Вес маховика также следует учитывать, выбирая тренажер. Рекомендуется остановиться на модели с более тяжелым маховиком (не менее 8 кг), так как это обеспечивает плавный ход и адекватную нагрузку.
Наличие дисплея позволяет контролировать интенсивность тренировки, следить за скоростью, пульсом и расходом калорий, что делает его очень удобной функцией.
Наконец, не забывайте о дизайне. Компактность и красивый вид помогут вам использовать тренажер чаще. Например, эллиптические тренажеры от компании Life Fitness, такие как FS4 и FS6, имеют стильный дизайн и выполнены в двух цветовых подборках: «Титан» и «Темный орех», а серия FlexStrider с его свободной траекторией шага Platinum Club имеет четыре цветовые опции: «Черный оникс», «Титановый шторм», «Арктическое серебро» и «Бриллиантовый белый».
Когда вы тренируетесь дома, вам необходимо выбрать тренажер, который способен предложить не только физическую нагрузку, но и стать вашим надежным тренером. Поэтому стоит обратить внимание на тренажеры, оснащенные интеллектуальной консолью. Консоль - это ваш личный тренер, и эффективность ваших занятий во многом будет зависеть от ее функциональности.
Экран. Современные премиум-классные тренажеры оснащены консолями с сенсорными экранами технологии Swipe ™, которые по качеству изображения приближаются к экранам смартфонов.
Возможность программирования. Многие консоли уже предлагают готовые режимы занятий: пульсозависимые и высокоинтенсивные интервальные тренировки и т.д. Желательно, чтобы вы сами могли настраивать программы занятий. Если консоль имеет доступ в интернет, вы можете загружать новые программы тренировок. Чем разнообразнее будут ваши занятия, тем интереснее они будут для вас. Ведь скучность является главным врагом эффективных занятий, это подтвердят профессиональные тренеры.
Развлекательные функции. Премиум-тренажеры оснащены консолями, которые являются и развлекательным комплексом со встроенным телевидением, интернет-браузером, имеют Wi-Fi и Bluetooth, а также программы, позволяющие совершать интерактивные видеоэкскурсии по живописным маршрутам. С помощью специальных приложений вы можете даже соревноваться с другими пользователями, например, пробежав виртуальный марафон.
Совместимость с мобильными устройствами. Некоторые известные производители консолей делают их совместимыми с устройствами на базе операционных систем iOS и Android. Это позволяет идентифицировать тренирующегося через смартфон, использовать специальные приложения и синхронизировать консоль с фитнес-гаджетами.
На заметку: Эллипсоид подходит для силовых и кардиотренировок - достаточно изменить нагрузку. Многие модели могут использоваться также для силового тренинга с амортизаторами, к которым можно прикрепить эластичные ленты, предназначенные для натяжения мышц.
Важность бренда
При выборе тренажера для дома не стоит недооценивать роль бренда. Присутствие на корпусе известного логотипа - это гарантия того, что машина надежна и безопасна. Бренд - это не только имя, но и множество патентов и сертификатов, проверок прочности каждой детали, тщательное взаимодействие инженеров, врачей и специалистов по биомеханике.
Выбирая для домашнего использования эллиптический тренажер "с именем", вы получаете не только качественный выпуск машины, но также квалифицированное сервисное и гарантийное обслуживание.
Цена
Эллиптический тренажер для дома - это серьезная инвестиция в здоровье вашей семьи, и, следовательно, не может быть дешевым. Выбирая экспертно спроектированный эллиптический тренажер, необходимо ориентироваться на цену и долговечность.
Стоимость компактных моделей эллиптических тренажеров для домашнего использования составляет примерно 250-300 тысяч рублей. Они обычно имеют консоль и предлагают основные функциональные возможности. Если вы готовы потратить от 400 до 500 тысяч рублей, вы можете приобрести более многофункциональную модель, оснащенную лентами-амортизаторами и дополнительными платформами для развития мышц верхней части тела, а также мультимедийной консолью со сенсорным экраном.
Эллиптические тренажеры, которые предоставляют комплексную тренировку всего тела, не оказывая ударного воздействия на суставы, являются универсальным средством для поддержания фитнеса и здоровья. Чтобы обеспечить максимальный эффект от тренировок, можно дополнить упражнения на эллиптическом тренажере свободными весами и ковриком для йоги. В результате создастся полноценный домашний спортзал, который позволит всегда оставаться в тонусе.
Где купить кросс-тренажер премиального класса для использования дома? Часто люди думают, что тренажеры для дома ничем не отличаются от спортивного зала, но это не так, как говорит специалист компании Life Fitness. Представители утверждают, что профессиональное оборудование для спортзалов имеет свои отличительные черты внешнего вида и габаритов, однако наиболее важным отличием является высокий уровень шума, что не соответствует требованиям для использования в домашних условиях.
Компания Life Fitness производит домашние тренажеры премиального класса, которые соответствуют законам биомеханики. Компания прилагает большие усилия в исследования и научные разработки, чтобы обеспечить безопасность каждого пользователя. Применение передовых цифровых технологий обеспечивает не только высокий уровень безопасности, но и удобство занятий на тренажерах.
Тренажеры для дома от Life Fitness отличаются высокой тишиной и плавностью работы, которые являются основными критериями для использования в домашних условиях. Компания также разработала облачную систему LFConnect, чтобы улучшить взаимодействие тренажеров с мобильными приложениями. Эллиптические тренажеры от Life Fitness никак не нарушают домашнюю гармонию интерьера, благодаря своему красивому дизайну.
Если вы ищете кросс-тренажер высочайшего качества для использования дома, обратите внимание на продукцию компании Life Fitness. Она имеет огромный опыт в производстве высококачественного фитнес-оборудования для домашнего и коммерческого использования.
Фото: freepik.com